水を飲んで血行促進して肩こり解消
肩こりの原因の1つに水が関係しているとは…「どうにも信じられない」と、思っている方もいるかもしれません。しかし、水が肩こりに関わっているのは疑いのない事実なのです。ここで、肩こりが起こる原因を考えてみたいと思います。
私たちの筋肉は、緊張状態が続くと筋肉疲労を発症します。そして筋肉疲労の蓄積が、血管の圧迫に繋がり…その部分が血行不良となり、こり（痛み）を発症させるのです。ちなみに筋肉疲労の原因はいろいろ考えられますが、約5kgの重量がある頭を支えていることも一因です。
では血行不良を改善するためには、何が必要なのでしょうか。そこには、「水」が必要になります。
血行を良くするには、水分補給が重要なのです。水分補給をすることで血流が盛んになるだけでなく、血液中に蓄積された老廃物や乳酸も排出されます。さらに酸素や栄養分も、身体の筋肉に吸収されます。
また余談になりますが、肩に冷たい水と熱い水を交互に掛けることによって、新陳代謝が高まり肩こりが緩和されます。どちらにせよ体内でも体外においても、水と肩こりには密接な関係性があるということです。
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