炭酸水とは
日本で一般的に浸透しているミネラルウォーターは炭酸の入っていないタイプの水ですが、海外ではガス入りミネラルウォーター＝炭酸水を飲用される方が多いようです。
炭酸水の中でも、採水地で汲んできた段階で炭酸が含まれているものを天然炭酸水と言います。また採水地により炭酸の含有率が変わってくるため、同じ炭酸水でも銘柄によって炭酸の度合いが異なります。
炭酸水を取り入れるメリットは、美容や健康に効果的なところです。炭酸水を飲みなれない日本では、あまり浸透していない炭酸水ですが、海外においては日常的に炭酸水を飲む文化が定着しています。
炭酸水の効果・効能
炭酸水を飲用すると、炭酸のおかげで満腹感が得られるため、自然と食事制限に繋がりダイエットの手助けをしてくれます。また、血行促進作用により便秘解消や疲労回復効果が期待できます。炭酸が入っているおかげでのど越しもよく飲みやすく、手軽にミネラル補給できるなど、まさに良いこと尽くめです。当然、カロリーもセロですから太る心配もありません。
ミネラル分が豊富な硬水は、酸味などが強く飲みづらいというデメリットが挙げられますが、炭酸が入っているおかげで味覚も変わり飲みやすくなります。
普段から疲労感のある方は体内に疲労物質である尿酸が貯まっている可能性があります。炭酸水に含まれる重炭酸が疲れの原因となる尿酸と結合し、それが体外へ排出されることにより、疲労回復効果が期待できます。
また、便秘がちな方にもお勧めなのが炭酸水です。炭酸が腸の動きを活発にし、便秘や消化不良を改善します。更に、ミネラルウォーターの成分であるマグネシウムには便通を促す作用があります。起き抜けに炭酸水をコップ1杯飲めば、身体がスッキリ目覚めると言われています。
炭酸水には血行不良を改善する効果も期待できるため、肩こり解消にも効果的です。炭酸水にに含まれている二酸化炭素が体内に入り込むことで、酸素の供給が促され血行促進に繋がります。
まさに驚異的なパワーを秘めている炭酸水は海外だけではなく、今後日本でも徐々に浸透していくことが予想されます。