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水と健康

水は健康と深い関係にあります。水を上手に飲むことで、さまざまな病気の予防になります。逆に水を飲みすぎたり、間違った飲み方をしてしまうと体の不調を招くのです。

水を上手に飲んで健康な体つくりに役立てましょう。

水を上手に飲むことで、精神的にも肉体的にも、蓄積した疲労を緩和してくれます。

食事中に水を飲むことは問題ありませんが、大量に飲むと消化不良の原因になります。

水と高血圧は深く関係しており、しっかりと水分補給をすることで、高血圧の予防になります。

水の過剰摂取は、身体の冷えの原因になります。

水の飲み方を意識することで、身体のむくみ解消に効果を発揮します。

水を飲むことで、血行が促進されますので、老廃物の排出を促進し、結果的に肩こり緩和に効果が期待できると考えられています。

目が乾くからといって、目を水で洗う行為を続けると、ドライアイを悪化させる可能性があるので注意しましょう。